Tugas ISD dan IBD

Click for Jambi, Indonesia Forecast

Rabu, 05 Oktober 2011

Program Sort Pascal

PROGRAM Sort_Pascal;
USES CRT;
CONST
garis='------------------------------------------------------';
VAR
kelas : ARRAY [1..100] OF STRING[5];
npm : ARRAY [1..100] OF STRING[8];
nama : ARRAY [1..100] OF STRING[15];
min, temp : STRING;
n,i,bar,kelompok,tempatnya_min : INTEGER;
BEGIN
CLRSCR;
{ pemasukan data dalam array }
WRITE('MAU ISI BERAPA DATA : ');
READLN(N);
FOR i:= 1 TO n DO
BEGIN
CLRSCR;
GOTOXY(30,4); WRITE('DATA KE- ',i:2);
GOTOXY(10,7); WRITE('NPM : '); READLN(NPM[i]);
GOTOXY(10,8); WRITE('NAMA : '); READLN(NAMA[i]);
GOTOXY(10,9); WRITE('KELAS : '); READLN(KELAS[i]);
END;

{ proses pengurutan}
FOR kelompok := 1 to n do
BEGIN
min := KELAS[kelompok];
FOR i := kelompok to n do
BEGIN
IF (KELAS[i] <= min) then
BEGIN
min := KELAS[i];
tempatnya_min := i;
END;
END;

temp := KELAS[kelompok];
KELAS[kelompok] := KELAS[tempatnya_min];
KELAS[tempatnya_min] := temp;

temp := NPM[kelompok];
NPM[kelompok] := NPM[tempatnya_min];
NPM[tempatnya_min] := temp;

temp := NAMA[kelompok];
NAMA[kelompok] := NAMA[tempatnya_min];
NAMA[tempatnya_min] := temp;
end;

{ proses data dalam array }
CLRSCR;
GOTOXY(5,4); WRITE(GARIS);
GOTOXY(5,5); WRITE('NO');
GOTOXY(9,5); WRITE('NPM');
GOTOXY(20,5); WRITE('NAMA');
GOTOXY(37,5); WRITE('KELAS');
GOTOXY(5,6); WRITE(GARIS);
{ proses Cetak isi array dan seleksi kondisi }
bar:=7;
FOR i:= 1 TO n DO
BEGIN
{ penyeleksian kondisi }
GOTOXY(5,bar); WRITELN(i:2);
GOTOXY(9,bar); WRITELN(NPM[i]);
GOTOXY(20,bar); WRITELN(NAMA[i]);
GOTOXY(37,bar); WRITELN(KELAS[i]);
bar:=bar+1;
END;
GOTOXY(5,bar+1);WRITELN(garis);
READLN;
END.

Sabtu, 21 Mei 2011

Air Putih Bukan Untuk Bayi

Tahukah Moms, di balik kebiasaan memberikan air putih ternyata tersimpan bahaya yang dapat mengancam si buah hati, utamanya bayi di bawah usia 6 bulan.

ASI, Sudah Cukup

Air putih bermanfaat bagi kesehatan anak-anak dan orang dewasa memang benar, tapi TIDAK untuk bayi.
“Pemberian air putih tidak disarankan, khususnya pada bayi usia < 6 bulan, karena kegunaannya tidak ada,” buka dr. Yulia Lukita Dewanti, M. Ked. Ped, SpA dari RS Sari Asih Serang.

Pada bayi usia tersebut, pemberian ASI eksklusif tanpa pemberian cairan lain sudah cukup memenuhi kebutuhan gizi bayi sesuai dengan perkembangannya.

Secara alamiah, komposisi ASI –mengandung 88 persen air- yang diproduksi akan mencukupi kebutuhan cairan bayi.

Begitu pun dengan bayi yang minum susu formula, lebih dari 80 persen komposisi susu formula adalah air. Mengingat tingginya kadar air dalam ASI maupun susu formula, bayi kurang 6 bulan tak perlu diberikan tambahan cairan lain apapun secara langsung –termasuk air putih, teh manis, atau jus buah.

Artinya, bayi tidak akan kekurangan cairan sejauh bayi mendapatkan ASI atau susu formula cukup setiap harinya. Bayi akan selalu ‘meminta’ ASI/susu formula bila ia merasa haus (on demand).

3 Alasan Air Putih Dilarang

Lantas, mengapa air putih tak baik diberikan pada bayi?

Ginjal Bisa Rusak

“Pada bayi berusia kurang dari 6 bulan, semua organnya belum berfungsi laiknya orang normal pada umumnya. Nah, organ yang langsung berhubungan dengan metabolisme cairan adalah ginjal. Jika bayi diberi banyak air putih, maka ginjal yang belum siap menyaring –kecuali ASI- ini dapat rusak,” papar dokter penyuka novel ini.

Ya, ginjal bayi belum mampu mengeluarkan air dengan cepat, sehingga dapat menyebabkan timbunan air dalam tubuh yang dapat membahayakan bayi (keracunan air).

Keracunan Air

Kelebihan air di atas akan menyebabkan kandungan elektrolit dalam darah menjadi tidak seimbang, misalnya sodium (natrium). Kelebihan cairan tersebut akan melarutkan sodium dalam darah dan akan dikeluarkan tubuh, sehingga kadar sodium menjadi rendah yang dapat memengaruhi aktivitas otak.

Awalnya ditandai dengan iritabilitas (merengek-rengek), mengantuk dan gejala penurunan kesadaran lainnya yang kadang luput dari kewaspadaan orangtua. Gejala lainnya adalah penurunan suhu tubuh, bengkak di sekitar wajah dan jika dibiarkan dapat menjadi kejang.

Jika si kecil sampai mengalami kejang, kemungkinan terjadi gangguan perkembangan di masa depannya namun bergantung pada frekuensi dan durasi kejang tersebut terjadi.

Kebutuhan gizi tidak terpenuhi

Selain keracunan air, memberikan air putih setiap kali bayi menangis adalah salah. Bayi yang menangis tidak selalu berarti lapar. Bisa saja ia BAK (Buang Air Kecil), BAB (Buang Air Besar), kurang nyaman, sakit atau lainnya.

Bayi yang diberikan air setiap ia menangis akan menjadi kenyang. Sehingga keinginan bayi untuk menyusu akan menurun. Akibatnya, asupan gizi dalam tubuh menurun pula.

Padahal tiga tahun pertama adalah golden period (masa keemasan) untuk pertumbuhan dan perkembangan anak di masa depan dan sangat bergantung pada asupan gizinya saat itu. Oleh karena itu, Moms harus mengonsumsi makanan yang bergizi agar kualitas ASI terjaga.

Diare, Tetap Berikan ASI

Bagaimana bila bayiku diare, apa boleh diberikan air putih? “Untuk bayi usia kurang dari 6 bulan, tetap berikan ASI saja. Memang, kebutuhan akan cairan saat diare akan meningkat, namun pemberian ASI cukup untuk memenuhi kebutuhan tersebut. Semakin sering si ibu menyusui maka semakin banyak pula ASI yang diproduksi, sehingga Ibu tidak perlu khawatir ASI-nya tidak cukup,” saran dr Yulia.

Ingat, kandungan ASI sudah lengkap, termasuk kandungan elektrolitnya. Sehingga, pemberian cairan elektrolit khusus bayi tetap tidak disarankan.

Boleh Diperkenalkan lebih dari 6 Bulan

Pemberian air putih mulai dapat dilakukan saat bayi memasuki usia di atas 6 bulan, dimana MPASI (Makanan Pendamping ASI) mulai diperkenalkan. Selain itu pada usia lebih dari 6 bulan, organ bayi dianggap ‘siap’ untuk mencerna makanan dan minuman selain ASI.

Selain itu, ada beberapa penelitian menyebutkan bahwa pada kasus tertentu -seperti cuaca panas atau konstipasi- pemberian air pada bayi diperbolehkan.

Namun, pemberian air itu cukup berkisar satu sendok makan setiap pemberiannya. Sebaiknya, gunakan sendok, bukan dot/botol guna menghindari kehilangan kontrol berapa banyak air putih yang sudah diminum bayi, jangan sampai kebanyakan.

Misalnya yang terjadi di John Hopkins Children’ Center, sebuah rumah sakit di Amerika, seperti dikutip dari situsnya. Pada musim panas, banyak bayi yang dibawa ke ruang gawat darurat oleh orangtua yang panik karena bayi mereka kejang. Belakangan diketahui bahwa hal itu disebabkan oleh asupan air putih yang terlalu banyak.
Hmm, Anda tak mau hal itu terjadi pada si kecil, bukan?

Air Tajin, Tak Dianjurkan

Pemberian air tajin (air rebusan beras) masih jamak ditemukan di masyarakat. Menyikapi hal ini, dr Yulia menegaskan bahwa air tajin tetap tidak dianjurkan untuk diberikan pada bayi usia kurang dari 6 bulan.

Banyak ibu-ibu memberikan air tajin bila anaknya terserang diare guna mengatasi dehidrasi. Banyak pula yang mencampurkan air tajin pada makanan bayinya saat si kecil berusia lebih dari 6 bulan.

Dikatakan dr. Yulia, komposisi air tajin tidak lain hanyalah karbohidrat. Memang, air tajin lebih baik dibandingkan dengan air putih yang tidak mengandung zat gizi dan hanya beberapa jenis elektrolit.

Walau begitu, bagi bayi lebih dari 6 bulan yang selalu diberikan air tajin, yang akan terpenuhi hanyalah kebutuhan karbohidratnya. Hasilnya, bayi bisa menjadi gemuk tanpa ada ‘isi’nya. Untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan anak, yang dibutuhkan bukanlah karbohidrat saja. Protein, lemak, serat, zat gizi makro dan mikro pun berperan penting.

Jadi, bijaklah dalam memilih makanan/minuman untuk dikonsumsi si kecil dalam masa tumbuh kembang-nya.

Selasa, 17 Mei 2011

MELEPASKAN 8 HAL DALAM HIDUP

1. Melepas tekanan
Lelah tidaknya Anda tergantung pada persepsi Anda. Apabila Anda tidak membersihkan pikiran, maka pikiran akan penuh debu. Setiap hari Anda akan menemui banyak kegiatan, sebagian bahagia, sebagian lagi tidak.

Semua peristiwa ini akan menetap di pikiran, melebur dan mengacaukan pikiran. Bila Anda menyimpan kenangan yang menyakitkan, Anda akan merasa sangat tertekan. Oleh karenanya, bersihkan pikiran Anda, biarkan hal-hal itu berlalu, singkirkan kenangan pahit, maka Anda akan memiliki banyak ruang untuk kebahagiaan.

Ketidakbahagiaan merupakan akar penderitaan Anda

2. Melepas kekhawatiran
Kebahagiaan sebenarnya cukup sederhana. Melatih tersenyum, bukan secara mekanis memasang ekspresi pada wajah Anda, tetapi berusaha keras untuk mengubah apa yang Anda rasakan di dalam. Belajar untuk menerima kenyataan dengan tenang; belajar bagaimana mengatakan kepada diri sendiri, “Saya akan mengikuti sifat alam.”

Belajar bagaimana menghadapi krisis dengan jujur, memandang hidup dengan positif, melihat sisi terang dari segala sesuatu. Dengan demikian, secercah cahaya akan masuk ke dalam hati Anda dan menghalau kegelapan.

Kebahagiaan itu sebenarnya sederhana. Hanya membiarkan diri Anda merasa bahagia.  

3. Melepas pikiran ruwet
Hilangkan hal itu dari kamus Anda. Tidak semua orang bisa menjadi contoh teladan yang dikagumi semua orang, namun semua orang dapat memiliki pikiran yang besar. Pikiran yang besar dapat meredam rasa sakit dan kesedihan seseorang; dapat mengompensasi kekurangan Anda; memungkinkan Anda untuk melanjutkan perjalanan hidup tanpa rasa takut dan membantu menyadari bahwa pikiran Anda sendiri dapat melampaui gedung pencakar langit dan gunung tertinggi!

Percaya pada diri sendiri, temukan relung sendiri dan Anda juga dapat memiliki kehidupan yang berharga

4. Melepas rasa malas
Kerja keras dapat mengubah hidup seseorang. Jangan gelap mata, iri pada orang lain. Jika Anda dapat mencoba keras dan gigih, Anda juga bisa memilikinya. Karena ketika Anda berlatih hingga sempurna, itu adalah sebuah ketrampilan.

Hanya untuk mengingatkan: memperbaiki diri sendiri, bahagia, sehat, dan bersikap baik, akan memungkinkan Anda untuk memiliki kehidupan yang indah. 

5. Melepas sikap buruk
Jika ingin berhasil, berusahalah untuk menjadi yang terbaik. Ganti sikap negatif Anda dengan positif. Ganti keacuhan dengan martabat, kemunafikan dengan ketulusan; pikiran sempit dengan toleransi, depresi dengan kebahagiaan, kemalasan dengan ketekunan, kerentanan dengan ketangguhan… selama Anda mau, Anda akan menjadi yang terbaik sepanjang hidup Anda.

Tidak ada yang bisa mempengaruhi hasil perjuangan Anda. Anda adalah satu-satunya yang bertanggung jawab. Meskipun tidak semua mimpi dapat menjadi kenyataan, mimpi indah dapat membawa keindahan pada hidup seseorang

6. Melepas keluhan
Lebih baik bekerja keras daripada mengeluh. Semua kegagalan adalah dasar untuk sukses. Mengeluh dan menyerah adalah halangan yang mencegah datangnya keberhasilan. Menerima kegagalan dengan tenang adalah cara cerdas.

Mengeluh tidak dapat mengubah kenyataan, hanya kerja keras yang bisa membawa kembali harapan. Emas murni selalu ada saatnya bersinar.

Banyak mukjizat dalam kehidupan dibuat oleh orang yang lahir dalam lingkungan yang tidak menyenangkan.

Jangan khawatir pada hidup, dan jangan berpikir bahwa kehidupan memperlakukan Anda secara tidak adil. Pada kenyataannya, Anda diberikan porsi hidup yang sama dengan orang lain.  

7. Melepas keraguan
Mengambil tindakan cepat. Setelah Anda memutuskan sesuatu, jangan ragu. Majulah ke tujuan Anda dan jangan menoleh ke belakang. Kesempatan muncul sekejab dan hanya kecepatan dan ketegasan yang dapat menangkapnya.

Mengambil tindakan cepat merupakan salah satu karakteristik orang sukses. Bila Anda tahu bahwa ide Anda baik, bertindaklah secepat Anda bisa, jika Anda melihat peluang yang baik, tangkaplah. Dengan demikian, Anda dijamin akan sukses.

Beberapa orang harus Anda lupakan. Beberapa kejadian baik untuk mengintrospeksi diri Anda. Beberapa hal harus diurus. Beberapa hal tidak bisa menunggu, dan sekali keraguan timbul akan mengakibatkan penyesalan dalam hidup Anda. Hanya jika Anda dapat membiarkan hal-hal tersebut pergi ketika Anda harus melepasnya, Anda dapat memperoleh kebahagiaan yang benar-benar milik Anda dalam hidup ini

8. Melepas prasangka
Ketika pikiran Anda luas, langit dan bumi akan menunjukkan ruang.

Toleransi adalah kebaikan. Bila Anda menolerir orang lain, Anda benar-benar membuat ruang bagi jiwa Anda. Hanya dalam dunia yang penuh toleransi, manusia dapat memainkan lagu kehidupan yang harmonis.

Jika tidak menginginkan prasangka, kita harus menciptakan masyarakat yang toleransi. Jika kita ingin menghilangkan prasangka, pertama-tama kita harus menyingkirkan pikiran sempit.

Hanya dengan menyingkirkan prasangka jauh-jauh, seseorang dapat memiliki keharmonisan dengan diri sendiri, dengan orang lain dan masyarakat.

Bukan hanya kita yang menginginkan kebahagiaan, tetapi juga teman dan saudara kita, dan bahkan orang asing. Kita ingin mereka semua merasakan kebahagiaan kita. Sukacita berbagi kegembiraan melampaui sukacita dalam memiliki.

Sabtu, 14 Mei 2011

10 Orang Paling Sukses Akibat Dropout (DO)

1.Bill Gates
 Harvard Crimson memanggilnya "Harvard's most successful dropout". Selama lebih dari satu dekade, Bill Gates menjadi salah satu orang yang terkaya di dunia. Dia adalah anak seorang pengacara dan guru sekolah. Gates masuk Harvard pada tahun 1973, DO dua tahun kemudian. Lalu mendirikan Microsoft bersama teman masa kecilnya Paul Allen. Pada tahun 2007, co-pendiri Microsoft ini akhirnya menerima gelar (gelar doktor kehormatan) dari almamaternya. Pada saat itu, Gates mengatakan, "Saya adalah pengaruh buruk, Itulah sebabnya saya diundang untuk berbicara pada wisuda Anda. Jika saya berbicara pada orientasi Anda, mungkin akan lebih sedikit dari Anda yang hadir di sini pada hari ini" 

2.Steve Jobs
Mac, iPod, Heck , bahkan Buzz Lightyear mungkin tidak akan pernah ada jika Steve Jobs tetap bersekolah. Di DO dari Reed College setelah hanya kuliah selama enam bulan karena masalah keuangan. Dia akhirnya menemukan Apple, NeXT Computer dan Pixar, yang menjadi sebuah kekuatan instrumental dalam membentuk kebudayaan modern. Namun, masa singkat di dunia akademis tidak sia-sia. Dalam pidatonya di Stanford University pada 2005, Jobs di beri penghargaan oleh kelas kaligrafi di Reed College karena membentuk dasar bagi tipografi yang digunakan di komputer Macintosh yang pertama 

3. Frank Lloyd Wright
Arsitek paling terkenal di Amerika ini menghabiskan lebih banyak waktu merancang perguruan tinggi dibandingkan dengan mengikuti perkuliahannya. Frank Lloyd Wright diterima di University of Wisconsin-Madison tahun 1886, tetapi meninggalkannya setelah satu tahun. Dia pindah ke Chicago dan akhirnya magang di bawah Louis Sullivan, "Father of modernism". Pada saat kematiannya, resume Wright mencakup lebih dari 500 karya, yang paling terkenal di antaranya adalah Fallingwater dan New York City Solomon R. Guggenheim Museum  

4.Buckminster Fuller
 Buckminster Fuller - arsitek, pemikir, penemu, DO. Diusir dari Harvard tidak hanya sekali, tetapi dua kali, periode pasca-DO Fuller sama sekali tidak berhasil. Dia menderita serangkaian usaha bisnis yang gagal dan penderitaan setelah kematian putrinya. Fuller bahkan sempat merencanakan untuk bunuh diri. Pada usia 32, Fuller ditetapkan sebagai satu orang yang bisa mengubah dunia menjadi lebih baik. Idenya yang paling lazim seperti rumah dymaxion (sebuah portmanteau dari tegangan dinamis maksimum) dan mobil dymaxion dapat memikat perhatian bangsanya, sedangkan kubah geodesik ikonik nya membawa dia pada ketenaran dan pengakuan internasional 

5.James Cameron
Sutradara pemenang Academy Award, lahir dan dibesarkan di Kanada, ia dan keluarganya pindah ke Brea, California pada 1971. Di sanalah Cameron muda terdaftar di Fullerton College untuk mempelajari fisika. Kehidupan akademiknya tidak berlangsung lama. Dia di-dropout, menikahi seorang pelayan dan akhirnya menjadi sopir truk untuk sebuah sekolah di distrik setempat. Kisahnya dimulai ketika ia melihat Star Wars pada tahun 1977 yang menginspirasinya untuk menciptakan beberapa film fiksi ilmiah yang paling menakjubkan (dan mahal) di abad ke-20 akhir 

6.Mark Zuckerberg
Sebagian besar mahasiswa menggunakan kamar asrama mereka untuk tidur, belajar, atau melakukan hal-hal yang mungkin tidak ingin diketahui orang tua mereka. Namun, Mark Zuckerberg mendirikan Facebook dari dalam kamarnya. Awalnya hanya dimaksudkan untuk mahasiswa Harvard, namun situs jejaring sosial ini menjadi populer dengan cepat dan menyebar ke seluruh perguruan tinggi lainnya di seluruh negara. Mengikuti meledaknya popularitas Facebook, Zuckerberg mengemasi tas dan memindahkan perusahaan kecilnya ke Palo Alto, California, dan selamanya meninggalkan kelas keramatnya di Harvard. Sejauh ini, keputusannya telah berhasil cukup baik untuk orang seusianya (20an tahun). Menurut Forbes, Zuckerberg adalah miliarder termuda di dunia, dengan kekayaan pada 2010 sebesar $ 4 miliar

7.Tom Hanks
Majalah TIME menyebut Tom Hanks sebagai penulis palik kronik di Amerika; Sacramento States menyebutnya “most famous dropout”. Aktor ini meninggalkan bangku kuliah untuk magang di Great Lakes Theater Festival di Cleveland, Ohio. Di sana, ia belajar berbagai aspek teater dari pencahayaan untuk mengatur desain, menciptakan awalan untuk karirnya sebagai aktor Hollywood, produser sutradara, dan penulis. Ia tidak melupakan masa lalunya sendiri, pada tahun 2009 Hanks membantu mendanai dan mengumpulkan uang untuk membantu merenovasi teater Cleveland dimana dia memulai semuanya 

8.Harrison Ford
Rupanya gelar sarjana bukan merupakan prasyarat untuk menerbangkan “Millenium Falcon”. Harrison Ford, tenar di Star Wars dan Indiana Jones, mengambil jurusan filsafat di Ripon College, namun keluar sesaat sebelum lulus. Ia kemudian mendarat di beberapa bagian kecil dalam produksi Hollywood, tapi tidak bahagia dengan peran kecil seperti itu, beralih ke karir di bidang pertukangan profesional sebagai gantinya. Hampir sepuluh tahun kemudian, ia pada tahun 1973 menjadi bintang di malam kelulusan George Lucas pada komedi “American Graffiti” dan kemudian bergabung dengan Lucas di galaksi yang jauh yaitu di 1977 dalam blockbuster Star Wars 

9.Lady Gaga
Sebelum dia disebut “gaga”, dia adalah Stefani Angelina Germanotta Joanne, artis yang lebih dikenal sebagai Lady Gaga mengikuti kuliah di New York University's Tisch School of Arts, namun keluar setelah hanya satu tahun, untuk sepenuhnya mengejar karir musiknya. Dia bergabung ke New York club scene dengan pertunjukan konyolnya, dan telah menandatangani kontrak dengan Interscope Records pada usia 20. Tahun 2008 menjadi debut album nya 

10.Tiger Woods
Dalam dunia di mana seseorang yang memiliki bakat luar biasa pada olahraga, mereka cenderung melupakan(mengesampingkan) pendidikan tinggi. Begitu pula terjadi pada yang pro, Tiger Woods. Ia memilih untuk terus bermain sebagai pe-golf amatir di Stanford University di jurusan Ekonomi. Setelah dua tahun di sana, Woods berbalik ke pro dan resmi mengakhiri karir di perguruan tinggi. Dia pergi untuk menjadi salah satu atlet yang memiliki bayaran tertinggi di dunia, dengan penghasilan lebih dari $ 100 juta per tahun di puncak karirnya
  
 
 
 
 

Jumat, 13 Mei 2011

10 Negara Kecil dengan penduduk kurang dari 200 dan tidak diakui internasional

1.Sealand
Ukuran: 0,00055 km2
Populasi: 27 (2002 estimate)
Penguasa: Michael Bates
Sealand mungkin adalah micronation paling terkenal, dan ini mungkin karena cerita di balik itu adalah benar-benar aneh dan menarik. Situs Sealand adalah sekitar 10 km di lepas pantai Inggris, adalah sebuah benteng laut sisa Perang Dunia II yang dirancang untuk mencegah serangan udara Jerman. Pada tahun 1967, Paddy Roy Bates menduduki benteng laut itu ( yang kemudian disebut Knock Yohanes) dan menggunakannya untuk menjalankan bajak laut dan stasiun radio lepas pantai. Ia dan keluarganya telah diklaim sebagai negara berdaulat yang independen, termasuk menerbitkan paspor. Bates mengklaim bahwa bangsa ini diberikan secara de facto berdaulat ketika Jerman mengirimkan seorang diplomat di sana, dan 1.968 putusan pengadilan Inggris menyatakan bahwa karena lokasinya di perairan internasional, adalah di luar yurisdiksi Inggris.

2. Republik Molossia
Ukuran: 58 km2
Penduduk: 2-3
Penguasa: Presiden Kevin Baugh
Molossia bermarkas di luar dari Dayton, Nevada, dan terdiri dari Presiden Kevin Baugh,rumahnya, halaman belakang dan halaman depan, dan dua properti yang dia beli di Pennsylvania dan California. Dia membuat gaya sendiri sebagai diktator, sampai ke seragam militer dan kacamata hitam besar, dan micronation ini bisa digambarkan sebagai “hobi yang dibawa ke tingkat lanjutan.” Ia juga mengklaim sebuah tempat di Samudera Pasifik dan 49.881 mil persegi di Venus. Molossia membayar pajak ke Amerika Serikat, tetapi dengan label resmi sebagai “bantuan asing”. Berbagai hal yang aneh dilarang di Molossia, termasuk: senapan, singa laut, lele, bawang bombay, dan apa pun dari Texas kecuali bintang pop Kelly Clarkson.

3. Kerajaan Hutt River
Ukuran: 75 Km2
Penduduk: Sekitar 20 penduduk dan warga negara luar negeri 13,000-18,000
Penguasa: Yang Mulia Pangeran Leonard I
Kerajaan Hutt River (sebelumnya Propinsi Hutt River) didirikan oleh Leonard Casley pada tahun 1970. Yang dibentuk sebagai micronation adalah ketika lima keluarga memiliki lahan pertanian di daerah Sungai Hutt terlibat dalam sengketa hukum dengan pemerintah Australia Barat di atas kuota pertanian gandum. Kemudian dalam suatu korespondensi dengan Gubernur, Casley itu ditujuk sebagai “Administrator dari Provinsi Sungai Hutt”, dan secara hukum diberikan hak untuk gelar itu. Lalu ia mengubah gelarnya menjadi “Yang Mulia Pangeran Leonard I” untuk mengambil keuntungan dari hukum tua yang menyatakan bahwa siapa pun mengganggu kerajaan dapat dituduh sebagai pengkhianat.Pada tahun 1976, Australia Post berhenti menangani sutat untuk micronation ini, dan mengulangi tuntutan bahwa penduduk Provinsi Sungai Hutt harus membayar pajak ke Australia. Casley menyatakan perang terhadap Australia dan sebagai hasilnya, dan surat-surat mulai berdatangan lagi (dan pemberitahuan pajak berhenti datang.)

4. Other World Kingdom (Kerajaan Dunia Lain)
Ukuran: 0.02 km2
Penduduk: Bervariasi
Penguasa: Her Royal Mulia Ratu Patricia I
Kerajaan Dunia Lain adalah terbentuk ketika sebuah perkumpulan wanita BDSM dan resor di Republik Ceko menyatakan dirinya sebagai bangsa yang berdaulat. Ini adalah organisasi masyarakat yg matriarkal, yang berarti bahwa laki-laki yang diperintah oleh perempuan, dan di bawah ratu (yang adalah monarki mutlak) dengan berbagai tingkat kaum bangsawan bagi perempuan. Tujuannya adalah untuk “mendapatkan sebanyak mungkin laki-laki sebagai makhluk di bawah kekuasaan Superior Perempuan.” Ada kelipatan kelas untuk laki-laki juga, terendah menjadi budak, yang dinyatakan sebagai “tingkat dari hewan ternak. “Situs ini, sementara kecil, tapi terdiri dari beberapa bangunan , termasuk beberapa ruang penyiksaan. Mereka memiliki paspor sendiri, mata uang, kepolisian, bendera negara, dan lagu kebangsaan.

5. Waveland
Ukuran: 784 km2
Penduduk: 0
Penguasa: Greenpeace
Lokasi geografis Waveland lebih tepat disebut sebagai karang, berbatu, pulau tak berpenghuni dekat Inggris Raya. Kepemilikannya masih diperdebatkan oleh Kerajaan Inggris, Islandia, Irlandia, dan denmark. Pada tahun 1997, organisasi lingkungan Greenpeace menduduki pulau dalam rangka untuk memprotes pengeboran minyak di wilayah tersebut, dan menyatakan Waveland berdaulat, dan menawarkan kewarganegaraan kepada siapa saja yang akan mengambil sumpah kesetiaan mereka. Sejak Kerajaan Inggris mengklaim sebagai wilayahnya sendiri, dan karena Greenpeace bebas untuk bergerak dan beroperasi di Kerajaan Inggris, pemerintah Inggris tidak punya masalah dengan tindakan Greenpeace itu dan hanya mengabaikan mereka. Protes berlanjut hingga 1999, ketika organisasi dukungan finansial proyek tenggelam. Sekarang, semua yang tersisa suar kapat tenaga matahari untuk membantu menghindari kapal menabrak karang tsb.

6. Grand Westarctica
Ukuran: 1.610.000 km2
Penduduk: 0, biasanya
Penguasa: Jon-Lawrence Langer, Grand Duke of Westarctica
Westarctica adalah hamparan liar Antartika Barat, yang tidak diklaim hingga 2001, ketika seorang Amerika bernama Travis McHenry mendirikannya melalui celah dalam Perjanjian Antartika, seperangkat kesepakatan tentang bagaimana memperlakukan masyarakat internasional Antartika. Pada dasarnya, Perjanjian Antartika melarang negara mengklaim wilayah di Antartika Barat, tetapi tidak secara khusus melarang individu melakukannya. McHenry mengklaim wilayahnya, kemudian mendirikan sebuah negara. Sebagai pemimpin micronation, dia mengirimkan surat ke berbagai pemerintahan dunia menginformasikan mereka tentang hal ini, tapi diam-diam diabaikan. Antartika tidak memiliki populasi manusia, dan dengan demikian Westarctica sepanjang tahun tidak memiliki warga negara. Namun, beberapa fasilitas penelitian telah ditempatkan di sana, dan cetakan kedua dari micronation ini berupa permen, perangko dan koin, yang tersedia kepada para kolektor untuk dibeli. Pada tahun 2005, McHenry mencoba mencaplok Kepulauan Balleny dan Pulau Peter, tapi tak seorang pun benar-benar menganggapnya serius.Lagipula kedua pulau itu sudah dimiliki Selandia Baru dan Norwegia.

7. Nation of Celestial Space
Ukuran: Seluruh Alam Semesta (kecuali Bumi)
Penduduk: Tidak Diketahui
Penguasa: Pendiri & Perwakilan Pertama James Thomas Mangan
Pada tahun 1949, James Mangan pergi ke kantor dari Recorder of Deeds and Titles in Cook County, di Illinois dan mengklaim keseluruhan ruang angkasa. Tujuannya adalah untuk mengklaim atas nama seluruh umat manusia, sehingga tidak ada satu negara yang bisa mengklaim wilayah di angkasa nanti. Pada tahun 1948, ditulis Mangan Deklarasi oleh Nation of Celestial Space, menyatakan bahwa Celestia’s bertujuan untuk ” memberikan rasa aman bagi orang-orang yang simpatik, di mana pun mereka berada, keindahan dan manfaat yang luas namun tidak diklaim oleh negara atau bangsa.” Gagasan The Celestia tampaknya telah mati bersama pendirinya, tapi itu telah menerima kehormatan langka untuk micronation pada tahun 1958, ketika bendera tersebut dikibarkan di gedung PBB di New York City bersama dengan anggota lain dari Perserikatan Bangsa-Bangsa.

8. Rosa
Ukuran: 0,0004 km2
Penduduk: Variatif
Ruler: Presiden Giorgio Rosa
Pada tahun 1967, insinyur Italia Giorgio Rosa menciptakan sebuah platform buatan manusia di lepas pantai Rimini, Italia. Itu sejumlah fasilitas untuk melayani wisatawan, termasuk restoran, klub malam, dan toko cinderamata. Pada tahun 1968, Rosa menyatakan kemerdekaannya dari Italia, dan reaksi pemerintah Italia bukan khas respons pemerintah dunia lainnya (untuk mengabaikan micronational). Sebaliknya, otoritas Italia melihat proyek Rosa sebagai usaha mendapatkan uang dari pariwisata sambil menghindari membayar pajak. Empat perwira polisi militer dan pemungut cukai yang dikirim ke pulau untuk mengambil kendali. Setelah merebut kendali atas fasilitas itu, Angkatan Laut Italia secara dramatis meledakkannya, dan memusnahkan seluruhnya.

9. Operasi Atlantis
Ukuran: Satu Perahu
Penduduk: Variatif
Penguasa: Werner Stiefel
Operasi Atlantis adalah proyek yang dipimpin oleh Werner Stiefel dan diluncurkan pada tahun 1971, yang bertujuan untuk menciptakan sebuah masyarakat libertarian di perairan internasional, bebas dari kontrol yang lebih besar dari pemerintah nasional. Stiefel dan rekan-rekannya berharap untuk menciptakan sebuah pulau buatan di Karibia, tapi perjalanan itu membawa sial dari awal. Mereka mulai berlayar di Sungai Hudson yang sedang pasang tinggi, tetapi ketika air pasang paling tinggi, kapal keluar jalur dan terdampar di lumpur, dan hampir terbalik ketika struktur es meninggi. Sebuah baling-baling patah.Akhirnya, ia tertatih-tatih jalan ke Bahama dan meletakkan jangkar, tetapi tenggelam selama badai.

10. Kerajaan Talossa
Ukuran: 13 km2, ditambah bentangan besar Antartika.
Penduduk: 120
Ruler: Raja Yohanes I
Pada usia 14 tahun Robert Madison dari Wisconsin mendirikan Kerajaan Talossa pada tahun 1979, awalnya hanya menyatakan kamarnya saja. Ketika ia tumbuh dewasa, ia mengaku lebih banyak wilayah, akhirnya termasuk sebagian besar Sebelah Timur Milwaukee dan dua pulau di Antartika dan Perancis. Ketidakjelasan Talossa adalah karena dikembangkan oleh Madison yang masih remaja, namun tetap saja ditampilkan dalam publikasi terkenal seperti The New York Times dan Wired, dan kemudian muncul di koran dan majalah di seluruh dunia. Sebagian besar warga Talossa (lebih tepatnya “anggota”, mungkin) datang untuk mengetahui Madison Talossa melalui website. Akhirnya, sebagian warga Talossa menjadi frustrasi dengan Madison, karena ia telah menjadi otokratik dan umumnya tidak dapat ditoleransi dalam tindakannya sebagai pemimpin.Sekitar 20 warga memisahkan diri dari micronation, dan memulai micronation mereka sendiri yang disebut Republik Talossa. Pemimpin yang paling baru, John Woolley, dipilih pada tahun 2007, yang satu ini masih kuat.                  

5 Minuman Yang Dapat Membasmi Racun Dalam Tubuh

Air putih


Dr Poonam Rathod, pakar kesehatan, mengatakan, konsumsi air putih secara teratur sesuai kebutuhan tubuh mampu membersihkan sistem pencernaan, serta menghilangkan racun dan sisa-sisa makanan yang menempel di usus. Ini membuat tubuh dan perut bersih dari limbah makanan. 

Air kelapa segar


Cairan ini bisa mendetoksifikasi tubuh secara alami. Selain membersihkan saluran pencernaan. Minum air kelapa akan meningkatkan kekebalan tubuh dan bermanfaat menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik. 

Jus Labu



Jus labu adalah obat alami yang sangat baik bagi mereka yang menderita masalah pencernaan dan keasaman. “Ini karena sifat basa-nya. Serat dalam sebotol jus labu juga menyembuhkan masalah pencernaan,” kata Dr Rathod. 

Teh hijau



Teh hijau adalah antioksidan alami. Ini mengandung polifenol yang membantu meregulasi glukosa dalam darah. “Polyphenol menghambat pergerakan glukosa ke dalam sel-sel lemak, sehingga mencegah mereka memasuki aliran darah,” kata Dr Rathod. 

Jus jeruk



Adalah sumber vitamin C, yang dikenal untuk meningkatkan kekebalan tubuh. “Jeruk kaya flavonoid, antioksidan, yang melindungi sistem kekebalan tubuh manusia dengan bertindak melawan kuman dan bakteri yang menyebabkan penyakit,” kata Dr Rathod.
 
Tips
Sebagai tips, minuman detoksifikasi ini akan lebih baik jika dikonsumsi sebelum sarapan. “Dengan cara seperti ini proses detoksifikasi akan berjalan dengan baik dan Anda bisa merasakan manfaat kesehatannya.,” kata Dr Rathod.      

Jumat, 06 Mei 2011

Efek buruk Tidur Terlalu Malam (begadang) dan Bangun kesiangan bagi kesehatan

Pada waktu-waktu tertentu, sistem tubuh kita membuang racun didalamnya. bila kita mengenali jadwalnya, kita dapat memaksimalkan pembuangan racun tersebut.
Misalnya tidur terlalu malam atau bangun terlalu siang, bisa mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna, selain itu, dari tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah. Sebab itu, tidurlah yang nyenyak dan jangan begadang.
Jadwal tubuh membuang racun:
1. jam 21.00 – 23.00 malam hari adalah waktu pembuangan zat-zat yang tidak berguna/beracun (detoxin) di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). selama durasi waktu ini, kita harus dalam suasana tenang atau mendengarkan musik. jangan sibuk bekerja di waktu-waktu ini.
2. jam 23.00 – 01.00 dinihari terjadi proses detoxin dibagian hati yang berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
3. jam 01.00 – 03.00 dinihari proses detoxin dibagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur.
4. jam 03.00 – 05.00 dini hari terjadi detoxin dibagian paru-paru, sebab itu akan terjadi batuk selama durasi waktu ini. karena proses pembersihan (detoxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka tak perlu minum obat batuk agar tidak merintangi proses pembuangan kotoran.
5. pagi pukul 05.00 – 07.00 detoxin dibagian usus besar, harus buang air, jangan ditahan-tahan, dan.
6. pukul 07.00 – 09.00 pagi : waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil,jadi harus makan pagi atau sarapan.
Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pukul 06.30,makan pagi sebelum pukul 07.30 sangat baik untuk kesehatan.
Dan ini juga info penting dari Gue……
Terlalu Sering Begadang (kurang tidur), berdampak buruk bagi kesehatan. Sebenarnya, kualitas hidup tergantung dari seberapa baik kualitas tidur anda. Jika kualitas tidur buruk, berbagai efek negatif muncul. Sebenarnya yang terbaik bukanlah seberapa lama anda tidur, tapi seberapa baik kualitas tidur anda. Inilah dampak buruk yang bisa Anda alami jika waktu tidur Anda kurang dari 7-9 jam/hari, dan bila tidur Anda tidak nyenyak.
1. Jadi “tulalit” dan Kurang Konsentrasi
Waktu tidur Anda terpaksa terpangkas karena Anda harus menyelesaikan laporan untuk si bos esok hari. Namun, pada saat harus memberikan presentasi, Anda mendadak lupa segala detail isi laporan. Saat kita sedang kelelahan, hal yang wajar jika kita sering salah membedakan informasi yang penting dan kurang penting. Bukan itu saja, kurang tidur juga menyebabkan daya konsentrasi menjadi lemah dan menjadi sering lupa, walaupun dengan hal2 yang sepele.
Menurut Sean Drummond PhD, peneliti masalah tidur dari University of California, San Diego, orang yang sedang capek biasanya lebih mudah mengambil risiko dengan harapan mendapat hasil maksimal. Padahal, hal itu justru sering membuat rencana berantakan.
2. Selalu lapar
Penelitian menunjukkan, kurang tidur bisa mengganggu kadar gula darah dan menyebabkan tubuh memproduksi sedikit leptin, hormon pengendali nafsu makan, dan menghasilkan lebih banyak ghrelin, kebalikan dari leptin. Karena faktor perubahan biologis ini, tak heran jika Anda masih merasa lapar meski baru menggasak semangkuk mi ayam.
Orang yang dilanda kelelahan kronis biasanya lebih suka mengonsumsi gula dan karbohidrat sederhana. Akibatnya, tubuh selalu menagih karbohidrat karena gula darah turun dengan cepat dan perut selalu terasa lapar. Kurang tidur bisa melenyapkan hormon yang mengatur nafsu makan. Akibatnya, keinginan  menyantap makanan berlemak dan tinggi karbohidrat akan meningkat. Sehingga menyebabkan Anda menginginkan asupan kalori tinggi. Jika selama 2 malam tidur Anda tidak berkulitas bisa memicu rasa lapar berlebihan. Kondisi ini terjadi karena merangsang hormon ghrelin penambah nafsu makan, dan mengurango hormon leptin sebagai penekan nafsu makan. Seiring dengan berjalannya waktu, hal ini dapat menyebabkan penambahan berat badan. Dalam penelitian yang dilakukan pada orang kembar identik oleh University of Washington menemukan, mereka tidur 7-9 jam setiap malam, rata-rata indeks massa tubuh 24,8, hampir 2 poin lebih rendah daripada rata-rata Body Mass Index (BMI) mereka yang kurang tidur.

3. Gampang sakit
Ini adalah tanda yang paling sering dijumpai. Orang yang kekurangan waktu tidur lebih rentan terkena infeksi. Berbagai penelitian menunjukkan, mereka yang cukup istirahat memiliki sistem imun yang lebih kuat. Tidaklah mengherankan, sakit kronis seperti masalah punggung atau arthritis bisa saja terjadi bila Anda melakukan aktivitas tidur yang buruk. Dalam sebuah studi dari John Hopkins Behavioral Sleep Medicine Program, direktur Michael Smith, PhD, membangunkan orang dewasa muda yang sehat selama 20 menit setiap jam selama 8 jam selama 3 hari berturut-turut. Hasilnya, mereka memiliki toleransi sakit yang lebih rendah, dan mudah mengalami nyeri.
4. Gampang menangis
Jangan buru-buru menyalahkan gejala pramenstruasi sebagai penyebab air mata Anda yang tiba-tiba mudah mengalir karena hal-hal sepele. Tanpa waktu tidur yang cukup, emosi Anda cenderung menjadi tidak stabil. Studi juga menunjukkan, saat kita kurang tidur, kita lebih sering merasa sedih karena otak lebih banyak menyimpan memori negatif ketimbang ingatan yang membahagiakan. Tak heran jika orang yang kurang tidur terlihat seperti orang depresi.
5. Ceroboh
Para ahli mengungkapkan, kurang tidur akan membuat kemampuan motorik kita melambat dan kurang gesit. Akibatnya, kita jadi sering gugup, menabrak atau menumpahkan sesuatu. Hal itu disebabkan refleks kita berkurang dan otak kita kurang fokus sehingga kita jadi terlihat seperti orang ceroboh.
jika kualitas tidur buruk, berbagai efek negatif muncul.
Inilah dampak buruk yang bisa Anda alami jika waktu tidur Anda kurang dari 7-9 jam/hari, dan bila tidur Anda tidak nyenyak.
6. Antibodi menjadi lemah
Berdasarkan studi JAMA, mereka yang tidur kurang dari 7 jam per malam bisa 3 kali lebih rentan mengalami rasa dingin. Penelitian lain menemukan, pada pria yang kurang tidur akan mengalami kegagalan untuk menjaga respon imun atau kekebalan tubuh secara normal setelah menerima suntikan flu. Mereka yang kurang tidur, antibodi yang bekerja setelah dilakukan vaksinasi hanya bisa bertahan paling lama 10 hari. Kondisi tersebut sangat berbahaya.
karena itu, perbaiki kualitas tidur, untuk meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Jika terlalu sedikit waktu tidur Anda sistem kekebalan tubuh bisa terganggu.

7. Rentan terserang diabetes
Gula adalah bahan bakar setiap sel dalam tubuh Anda. Jika proses pengolahannya terganggu bisa menyebabkan efek buruk. Dalam penelitian yang dilakukan Universitas Chicago, AS, yang meneliti sejumlah orang selama 6 hari, mendapatkan kondisi ini bisa mengembangkan resistansi terhadap insulin, yakni hormon yang membantu mengangkut glukosa dari aliran darah ke dalam sel.
Mereka yang tidur kurang dari 6 jam per malam dalam penelitian 6 hari ini menemukan, terjadi proses metabolisme gula yang tidak semestinya. Akibatnya bisa menyebabkan timbulnya diabetes.

8. Stres meningkat
Studi yang dilakukan Universitas Chicago juga menemukan ‘menutup mata’ kurang dari 7 jam bisa meningkatkan produksi kortisol atau hormon stres. Bahkan pada sore dan malam hari dapat meningkatkan denyut jantung, tekanan darah dan glukosa darah sehingga bisa memicu terjadinya hipertensi, penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
9. Memicu rasa gelisah
Rasa gelisah setiap malam pasti akan terus menghantui mereka yang memiliki kualitas tidur buruk. Reaksi tubuh pun bisa menurun. Yang lebih kronis lagi, perasaaan bahagia tidak akan menghampiri hidup mereka yang kurang tidur. “Tidur dan suasana hati diatur oleh zat kimia otak yang sama,” kata Joyce Walsleben, PhD. Hal ini dapat meningkatkan risiko pengembangan depresi, tapi mungkin hanya bagi mereka yang sudah rentan terhadap penyakit.
10. Tampak lebih tua
Mereka yang kurang tidur biasanya memiliki kulit yang pucat dan wajah lelah. “Lebih buruk lagi, peningkatan kadar kortisol dapat memperlambat produksi kolagen yang memicu terjadinya keriput lebih cepat,” kata Jyotsna Sahni, MD, ahli masalah tidur di Canyon Ranch, Tucson.
11. Risiko kanker lebih tinggi
Olahraga membantu mencegah kanker, tetapi terlalu sedikit memejamkan mata dapat merusak efek pelindungnya. Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health studi meneliti hampir 6.000 wanita selama sekitar satu dekade dan menemukan bahwa penggemar olahraga yang tidur 7 jam atau lebih sedikit per malam memiliki kesempatan lebih besar 50% mengidap kanker daripada mereka yang rutin melakukan senam dan memiliki kualitas tidur yang baik.